HAVE A NICE DAY

長崎も暑いので、ある程度は覚悟してたけど。

でも強烈な熱風。

全身がハイパワーのドライヤーでブロウされてるような風。
身体の水分が一瞬に干上がる感じ。

思わず息を止めてしまう。

息を止めても何も変わらないのにね。

私たちは驚いたり緊張したりすると

息を止めてしまう。

ちょっと外に出るのを躊躇したけど
コンクリートの照り返しでグリルみたいにやけどしそうな
歩道橋を渡って、お気に入りのスーパーへ。

店内に入ると冷房が効いていて
「はぁ」
とため息が出た。



私は　「はぁ」　と息を吐くのが好き。

大丈夫。ため息をついても幸せは逃げない。

吐く息は手放し。
吸う息は新しい始まり。





時々、瞑想をリードしている。

「呼吸に意識を向けましょう」　と促すと、
一生懸命に呼吸をしようとして
眉間にシワができてる人たちがいる。