2015年07月10日
心と身体の平和 その３
今日から熊本。
新幹線を降り立ったとたんに熱風に襲われた・・・。
新幹線を降り立ったとたんに熱風に襲われた・・・。
長崎も暑いので、ある程度は覚悟してたけど。
でも強烈な熱風。
全身がハイパワーのドライヤーでブロウされてるような風。
身体の水分が一瞬に干上がる感じ。
思わず息を止めてしまう。
全身がハイパワーのドライヤーでブロウされてるような風。
身体の水分が一瞬に干上がる感じ。
思わず息を止めてしまう。
息を止めても何も変わらないのにね。
私たちは驚いたり緊張したりすると
息を止めてしまう。
ちょっと外に出るのを躊躇したけど
コンクリートの照り返しでグリルみたいにやけどしそうな
歩道橋を渡って、お気に入りのスーパーへ。
店内に入ると冷房が効いていて
「はぁ」
とため息が出た。
私は 「はぁ」 と息を吐くのが好き。
大丈夫。ため息をついても幸せは逃げない。
吐く息は手放し。
吸う息は新しい始まり。
時々、瞑想をリードしている。
「呼吸に意識を向けましょう」 と促すと、
一生懸命に呼吸をしようとして
眉間にシワができてる人たちがいる。
リラックスしましょう。
眉間のシワは美しくない。
一生懸命な証かもしれないけれど
シリアスになりすぎているかも。
と、
参加する人たちに言っている私だけど
時々鏡を見て思う。
「あ、ヤバイ」
今日も
「はぁ」と 吐いて
いろんなことを手放して
そんなことを繰り返しながら
人生は平和に過ぎていく。
きっと。。。
HAVE A NICE DAY
ちょっと外に出るのを躊躇したけど
コンクリートの照り返しでグリルみたいにやけどしそうな
歩道橋を渡って、お気に入りのスーパーへ。
店内に入ると冷房が効いていて
「はぁ」
とため息が出た。
私は 「はぁ」 と息を吐くのが好き。
大丈夫。ため息をついても幸せは逃げない。
吐く息は手放し。
吸う息は新しい始まり。
時々、瞑想をリードしている。
「呼吸に意識を向けましょう」 と促すと、
一生懸命に呼吸をしようとして
眉間にシワができてる人たちがいる。
リラックスしましょう。
眉間のシワは美しくない。
一生懸命な証かもしれないけれど
シリアスになりすぎているかも。
と、
参加する人たちに言っている私だけど
時々鏡を見て思う。
「あ、ヤバイ」
今日も
「はぁ」と 吐いて
いろんなことを手放して
そんなことを繰り返しながら
人生は平和に過ぎていく。
きっと。。。
HAVE A NICE DAY
2015年07月09日
心と身体の平和 その２
その１ に引き続き。。。
昨夜ちょっと思案してみた。
平和をもたらすものはなにか。
浮かんだ言葉は "surrender"
「降伏」という意味。
白旗を揚げる。
戦いは無意味。
ただ余計なエネルギーを使って消耗するだけだ。
ここで私が言っている「降伏」とは
「負ける」という意味ではない。
「戦わない」という意味。
様々な色の旗を掲げて私たちは戦う。
主義
信条
自分の中の「…でなければならない」というオキテ。
白旗はどんな色も持たない。
自分自身を何色かで染め上げなければ、自由でいられる。
平和でないと感じるとき、
何かの考えや
真実だと思っていること、
良いと思っていること、
あるいは悪いと思っていること
その声が内側で響き続けるとき
それが Surrender
そして平和がやってきて
ニュートラルな、おだやかな、
でもきっと
ありのままの自分でいられる喜びが
昨夜ちょっと思案してみた。
平和をもたらすものはなにか。
浮かんだ言葉は "surrender"
「降伏」という意味。
白旗を揚げる。
戦いは無意味。
ただ余計なエネルギーを使って消耗するだけだ。
ここで私が言っている「降伏」とは
「負ける」という意味ではない。
「戦わない」という意味。
様々な色の旗を掲げて私たちは戦う。
主義
信条
自分の中の「…でなければならない」というオキテ。
白旗はどんな色も持たない。
自分自身を何色かで染め上げなければ、自由でいられる。
平和でないと感じるとき、
何かの考えや
誰かが言ったこと
「こうでなければならない理想」
「あるべき姿」
「あるべき姿」
などに惑わされているのかもしれない。
真実だと思っていること、
良いと思っていること、
あるいは悪いと思っていること
その声が内側で響き続けるとき
ジャッジが繰り返されて
気づかないうちに戦闘モードにスイッチが入り
私たちは疲弊する。
感情と知性の戦い。
マインドと肉体の戦い。
私たちは疲弊する。
感情と知性の戦い。
マインドと肉体の戦い。
寄せては返す波のように
自分の内側に聞こえている
絶え間ない葛藤の言葉や音や
あるいは身体の痛みに
きちんと耳を傾けて
そうしたら
戦っていることに気づくかもしれない。
気づいたら
「もういいや、戦いません。」って手放す。
「もういいや、戦いません。」って手放す。
白旗を揚げる。
それが Surrender
そして平和がやってきて
ニュートラルな、おだやかな、
でもきっと
ありのままの自分でいられる喜びが
やってくる。
HAVE A NICE DAY
HAVE A NICE DAY
2015年07月08日
心と身体の平和 その１
Facebookで
「心と身体の平和」っていうバトンが友人たちの間で回っていて、
数日前に受け取りました。
受け取ってすぐに走り始めないのがワタシ。
少し考えていました。
「何を書けばいいんだろう。」
「心と身体の平和ってなんだろう。」
私にとって心と身体の平和とは、
「すべてのことから自由であること。」
と、直観的に浮かんだのだけど。
想念や感情や肉体や物質的なものは私をワナに閉じ込める。
そのトラップは意識していようといまいと
自分で作っているのだと知っている。…アタマでは。
でも時々そこから抜けられない。
バトンを私に渡したSageと少し電話で話したんだけど、
「え〜、書けないよ。だって今の私は心も身体も平和じゃないから。」
と、リアクションしてしまった…。
多分、
心も身体も平和じゃないと感じているからこそ、
渡され、受け取ったバトン。
なぜそう感じているのか、
ちょっと見つめてみようと思います。
HAVE A NICE DAY
「心と身体の平和」っていうバトンが友人たちの間で回っていて、
数日前に受け取りました。
受け取ってすぐに走り始めないのがワタシ。
少し考えていました。
「何を書けばいいんだろう。」
「心と身体の平和ってなんだろう。」
私にとって心と身体の平和とは、
「すべてのことから自由であること。」
と、直観的に浮かんだのだけど。
想念や感情や肉体や物質的なものは私をワナに閉じ込める。
そのトラップは意識していようといまいと
自分で作っているのだと知っている。…アタマでは。
でも時々そこから抜けられない。
バトンを私に渡したSageと少し電話で話したんだけど、
「え〜、書けないよ。だって今の私は心も身体も平和じゃないから。」
と、リアクションしてしまった…。
多分、
心も身体も平和じゃないと感じているからこそ、
渡され、受け取ったバトン。
なぜそう感じているのか、
ちょっと見つめてみようと思います。
HAVE A NICE DAY
2015年04月03日
長崎は今日も雨、そしてロンドンは今日も霧
朝から突風が吹き荒れて
雨も激しい長崎。
気温は５月中旬並み。
うかうかしてる間に季節は変わっていく。
「長崎は今日も雨だった。」
長崎は雨が多いと思ってる人が多い。
昔流行った歌で刷り込まれてるんだね。
電車の中で耳にした
長崎に観光旅行に来られた風の老夫婦の会話。
「やっぱり長崎は雨なんだね〜」
たまたま雨の日だったんだよ。
でも長崎と雨を関連付けて楽しんでいただいてるならそれでいい。
刷り込みといえば
ロンドンの霧もだって、何かの本で読んだことがある。
シェイクスピアが劇の中で「霧の都ロンドン」
って書く以前には
ロンドンには霧はなかったってその本には書いてあった。
私がロンドンに着いた日も霧。
「やっぱりロンドンは霧の都なんだ」と思った。
夏至も近い６月だというのに湿気を含んだ冷たい空気。
暗い空。
みな傘を持ち、ウールのコートを着ていた。
そして誰も笑っていない。
眉間にシワを寄せて、足早に歩いている。
こごえながらTシャツに薄いパーカー姿で歩いている自分が
バカみたいに見える。
という印象。
「ロンドンは暗い」
と、さらに私の頭に刷り込まれた。（笑）
先入観 -思い込み- というのは
素直な驚きや
ありのままを受け入れるということを
時にジャマし、ジャッジをする。
大人のマインドですね。
実は今朝起き抜けに、セミの「ジー」っていう鳴き声を聞いたような「気がした」
まだ４月３日だよ。
瞬時に私の頭は否定したんだと思う。
「ありえない」
で、さっき荒れまくる風に吹かれて倒れていた庭のシンビジウムの鉢を起こしたら…。
そら耳ではなくちゃんと聞いていたのだ…。
セミくん、急に暖かくなって、まだちっちゃいのに出てきたみたい。
今鳴き声は聞こえないけど、
春の嵐の中、勇気を出して土の中から
先頭切って出てきたんだね。
がんばれ〜。
HAVE A NICE DAY
2015年04月01日
BLUE
昨日から雨降り。
しばらく降り続くらしい。
雨降りでも晴れていても、家の中での仕事は同じなんだけど
なんだか気分が乗らないなー
っていうのは言い訳で。
気分が乗らないのを天気のせいにしてみても
何も変わらないんだけど。
ブルーな気分。
ブルーは晴れた青空の色なのにね。
ブルーは天の色。
いつも私たちを保護している。
地球のオーラの色はペールブルー。
大きくて優しい。
ブルーな気分とは大違いな感じ。
雲の上には青空がある。
飛行機の中から見る青空が好き。
だけど…
雨の日もまた良しとしよう。
静かに、まったりと。
今朝の庭
雨に濡れてるボケの花はしっとりとしていて美しい。
雨でも晴れでも曇りでも
HAVE A NICE DAY
しばらく降り続くらしい。
雨降りでも晴れていても、家の中での仕事は同じなんだけど
なんだか気分が乗らないなー
っていうのは言い訳で。
気分が乗らないのを天気のせいにしてみても
何も変わらないんだけど。
ブルーな気分。
ブルーは晴れた青空の色なのにね。
ブルーは天の色。
いつも私たちを保護している。
地球のオーラの色はペールブルー。
大きくて優しい。
ブルーな気分とは大違いな感じ。
雲の上には青空がある。
飛行機の中から見る青空が好き。
だけど…
雨の日もまた良しとしよう。
静かに、まったりと。
今朝の庭
雨に濡れてるボケの花はしっとりとしていて美しい。
雨でも晴れでも曇りでも
HAVE A NICE DAY
2015年03月30日
桜咲く
桜咲く。
福岡と東京では昨日が桜の満開宣言だったようで。
長崎は今週半ばくらいとのこと。
あちこちで桜の画像を見ますね。みんなやっぱり桜が好き。
やっと写真をアップできました。。。はぁ。。。
私の部屋から見える桜の木。１０本くらい植えられています。
「花は開花させてこそ。」
オーラソーマ®でそんなことを習いました。
今はそれを教えています。
桜は満開もさることながら、散り際がとても好き。
潔い終わり方をする。
日本人にとっては、この「散り方」がきっと桜を愛する理由なんじゃないだろうか。
でもそれまでは、日に日に膨らんでいくピンクの雲のような桜の花を愛でよう。
今日も長崎は晴れ。
今日はマチまでお出かけ。 長崎のマチの話はまた今度。
あなたも素敵な1日を。
HAVE A NICE DAY
2015年03月29日
はじめまして
Naokoです。
こんにちは。
ブログを始めました。
「Naokoさん、ブログ書きましょうよ」って、いろんな人にすすめられたので…。
福岡から長崎に帰ってきて10ヶ月。22年ぶりに、たまの里帰りではなく、生活するために帰ってきた長崎は変わっていて、ちょっぴり戸惑いを感じてました。
年明けくらいからかな、ようやく「新しい場所に慣れてきた」って感じてきたのは。
「のらんばブログ」って本当にローカルなブログの名前だね。
「のらんば」って意味、みんなにわかるかなあ。
でも、ローカルなブログもいいかなって思いました。
お友達は熊本の「おてもやんブログ」使ってて、地域密着でいいよね。
今、私が生きている場所から発信するのがいいでしょ。
「のらんば！」っていうほど私はノッてないけど、
ブログの書き方もわからないし、
最近フェイスブックに本当に久しぶりに投稿したら、「Naokoさん、お元気そうで…」とか「生きてたんですね〜」とかのコメントが…。
「生きてますよ（笑）。ありがとう。」
というワケで
ぼちぼち、日々のことや感じていること、仕事のことなどを書いていこうと思っています。
今日の長崎は晴れ。暖かくていい感じです。
それではみなさん、
HAVE A NICE DAY
こんにちは。
ブログを始めました。
「Naokoさん、ブログ書きましょうよ」って、いろんな人にすすめられたので…。
福岡から長崎に帰ってきて10ヶ月。22年ぶりに、たまの里帰りではなく、生活するために帰ってきた長崎は変わっていて、ちょっぴり戸惑いを感じてました。
年明けくらいからかな、ようやく「新しい場所に慣れてきた」って感じてきたのは。
「のらんばブログ」って本当にローカルなブログの名前だね。
「のらんば」って意味、みんなにわかるかなあ。
でも、ローカルなブログもいいかなって思いました。
お友達は熊本の「おてもやんブログ」使ってて、地域密着でいいよね。
今、私が生きている場所から発信するのがいいでしょ。
「のらんば！」っていうほど私はノッてないけど、
ブログの書き方もわからないし、
おうちの近くの桜も見頃。写真を入れようと思ったけど、うまくいかない…。
ちょっとずつ慣れていきますね。
最近フェイスブックに本当に久しぶりに投稿したら、「Naokoさん、お元気そうで…」とか「生きてたんですね〜」とかのコメントが…。
「生きてますよ（笑）。ありがとう。」
というワケで
ぼちぼち、日々のことや感じていること、仕事のことなどを書いていこうと思っています。
今日の長崎は晴れ。暖かくていい感じです。
それではみなさん、
HAVE A NICE DAY
